Verstrikt in emoties
We zijn niet onze emoties, we hebben emoties.
Wanneer zich een emotie aandient zijn we geneigd om onszelf hiermee te identificeren: Ik ben kwaad, ik ben verdrietig. Dit zorgt ervoor dat je verstrikt kan raken in je eigen emoties. Emoties zijn een sensatie in je lijf, met anderen woorden; ik voel kwaadheid of ik voel verdriet.
Iedere emotie heeft een boodschap. Ervaar je dat emoties met je aan de haal gaan? Tijd om hier anders naar te kijken en er anders mee om te gaan. Er gaat een wereld schuil achter iedere emotie. Wanneer je dit ziet, begrijpt en er naar handelt, zal je eigen wereld ten goede veranderen.
Aan de slag met de boodschap achter de emotie
Tijdens het traject maken we een interne shift, wat leidt naar verlangen en vertrouwen
- Je voelt je emotioneel sterk; in staat om emoties te voelen en reguleren
- Ervaart gelijkwaardigheid ten opzichte van anderen
- herkent je eigen grenzen en bent in staat om deze te respecteren
- In staat om voor jezelf te kiezen vanuit vertrouwen
Werkwijze
- Schrijf-caoching
- Face to face sessies waaronder een opstelling
