Spiegelbeeld vertel eens even…..
Spiegelbeeld vertel eens even……
Serie 1 van 3
Laten we beginnen bij het begin…..
Hoe sta je eigenlijk? Nu vraag jij je misschien af, wat bedoel je? Ik sta toch gewoon?
Wist je dat in de manier waarop je staat, heel veel informatie zit, zowel fysiek en sociaal-emotioneel?
Onderzoek voor jezelf eens hoe je staat.
Uitnodiging: met je ogen dicht voor de spiegel staan en als het kan zonder al te veel je best te doen om ‘goed’ te gaan staan. Gewoon eens staan zoals je op straat staat voor een zebrapad of in de rij bij de supermarkt.
En doe dan eens je ogen open….. Zonder er een oordeel of waarde aan te geven; wat zie je?
- Hoe staan je voeten, knieeen,
- wat zie je bij je heupen,
- laat je wervelkolom een S-curve zien of iets anders,
- zijn je bekken gekanteld,
- wijzen je handpalmen naar voren of naar achteren?
- Wat merk je op bij je borst, schouderkoppen en je nek?
- Wat zie je bij je kin, spieren in je gezicht?
Neem maar eens waar wat je ziet en schrijf het eens op voor jezelf.
En wat zie je wanneer je een kwartslag draait?
Als je kijkt naar jouw spiegelbeeld en de body alignment afbeelding hieronder, wat valt je dan op?
Volgende keer neem ik je nog een stap verder mee.
Omdat dit platte tekst is zonder beeld kan dit best een uitdaging zijn. Vertragend opmerken is namelijk een belangrijk onderdeel. Om die reden heb ik ook een audio-opnamen toegevoegd.
Wees nieuwsgierig en onderzoekend!