TT@home
Holistisch trainen aan huis
Vanaf 1993 actief in de sportbranche. Wat zich later ook heeft vertaald in personal trainer. Het begon fysiek, in de loop van de jaren merkte en zag ik hoe je mentale staat invloed heeft op je fysieke weerbaarheid, kracht en beperking. Dit proces geldt ook andersom.
In deze vorm van training komen wetenschap, holistisch werken, intuitie, ervaring en (continue) scholing bij elkaar.
Een wezenlijke verandering in mijn manier van personal training. Het hier over transformatie training.
Bij veel mensen zag ik dat er een kloof was ontstaan tussen de mentale en fysieke connectie. Vaak zijn we in ons hoofd al 7 stappen verder en verwachten we van ons fysieke vaartuig om er achteraan te hollen. We vragen veel, komt er ook iets terug?
Ons lichaam is een wonderlijk fenomeen en heeft een ongekend zelfhelend en aanpassend vermogen.
Wanneer onze mentale staat, onbewust, in een continue staat van stress verkeert, ontstaat er kortsluiting en ruis op je eigen interne communicatie lijn. Waarschijnlijk voor velen herkenbaar:
- mijn lichaam wordt steeds stijver
- mijn hoofd staat continu aan
- vermoeid, niet uitgerust nadat ik wakker word
- last van nek en schouders
- lichamelijke pijntjes en ongemakken, waar ik mijn vinger niet op kan leggen
- (structureel) hoge ademhaling
- minder weerbaar, snel prikkelbaar
- blessures die niet verdwijnen
- verlaagde weerstand
- ik laad niet op
Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
In mijn werkwijze komen een holistische benadering en de wetenschap samen. Denk onder andere aan:
- Herstel van verkramping en stijfheid in het lichaam.
- Opgeslagen (chronische) spanning in het lijf ontladen.
- Reset van het centrale zenuwstelsel naar een neutrale baseline.
- Herstel van het ademhalings- en bewegingscentrum in het brein.
Voor mij komt vanuit deze benadering alles bij elkaar. Is de training confronterend? Ja, dat zou zeker kunnen; confronterend in hoe je met jezelf communiceert, wat er speelt van binnen en hoe beperkingen en pijntjes zijn ontstaan.
Deze manier van training geeft je de mogelijkheid om mentaal en fysiek weer optimaal te functioneren. Een fundament waarop je kunt bouwen en de rest van je leven op terug kunt vallen. Waar ligt mijn focus onder andere?
- body alignment
- centrale zenuwstelsel
- ademhaling
- het brein
- communicatie tussen hoofd en lijf synchroniseren
- ontladen van opgeslagen (chronische) stress en spanning
Zoals je leest is dit niet een gangbare personal training zoals voor velen bekend. Heb je hier vragen over? Je bent meer dan welkom om contact met mij op te nemen.
Klankborden over jouw fysieke vraagstuk? info@shardabakridi.nl of bel/app mij op 06 28 10 77 83
Werkgebied: Alphen aan den Rijn en omgeving
Locatie aan huis, tijd in overleg
Uit eigen ervaring weet ik dat het van groot belang is fysieke signalen serieus te nemen, te functioneren vanuit body alignment en het zelfregulerend systeem te ondersteunen. Dit laatste heb ik nodig bij alles wat ik doe, laat en wil bereiken.