Waarom het soms muisstil is in mijn les
Soms wordt het in mijn Pilates-les ineens muisstil.
In mijn lessen en 1-op-1 trainingen is het letterlijk zichtbaar.
En ook hoorbaar… want ineens wordt het muisstil.
Ik neem je even mee in een moment uit mijn wereld.
We zijn bezig met een Pilates-les.
Ik zie dat mensen goed mee gaan in de oefeningen.
Langzaam begin ik de oefeningen verder uit te bouwen en het niveau iets te verhogen.
En dan komt er een kantelpunt.
Ik zie een schakeling gebeuren tussen hoofd en lijf.
Op dat moment kunnen er allerlei gedachten opkomen bij de deelnemers.
Bijvoorbeeld:
“Ik moet dit doen.”
“Ik ga niet opgeven.”
“Wat er ook gebeurt, ik ga dit volhouden.”
Of juist:
“Ik kan niet meer.”
“Dit is te zwaar.”
De gedachten hoef ik niet eens te weten.
Het mooie van ons systeem is namelijk dat een gedachte vaak zichtbaar wordt in de manier waarop het lijf beweegt…
of juist stopt met bewegen.
De fysiologie verandert ter plekke.
De ademhaling kan bijvoorbeeld ineens stoppen.
Of eigenlijk: worden ingehouden.
En in een oefening van nog geen twee minuten kan dat al ongelooflijk veel informatie geven.
Informatie over hoe jij je eigenlijk tot jezelf verhoudt wanneer iets zwaar wordt.
Mooi toch… hoe we ons eigen klankbord zijn?
Vanuit welke grondhouding zet jij eigenlijk kracht?
Veel mensen kennen mij van één opmerking die ik vaak maak:
“Werk samen met je lijf.”
Maar eigenlijk bedoel ik:
Werk samen met je hele systeem.