Schuif jij die finishlijn ongemerkt op?

Wanneer de finishlijn steeds verder opschuift…

Je kent het misschien wel.

Je bent ergens mee bezig en eigenlijk is het goed. Wie weet zelf beter dan je had gedacht, maar toch……

Nog éven dit aanpassen, nalezen, wegleggen, afwegen. Laten we nog even wachten voordat je het deelt.

En voor je het weet, is de finishlijn alweer een stukje verder opgeschoven.

Welkom perfectionisme 😉

Perfectionisme kan eruitzien als heel zorgvuldig zijn. Als hoge eisen stellen aan jezelf. Als kwaliteit willen leveren.

En dit is ook voelbaar in je lichaam:

Schouders die ongemerkt omhoog trekken
Ademhaling wat oppervlakkiger wordt
Kaken die aanspannen
Buik die meer samentrekt
Is er iets wat je herkent? Of zijn het voor jou andere signalen?

Je lichaam blijft klaar staan voor de volgende ronde

Als ‘goed’ nooit goed genoeg voelt

Dat is het lastige aan perfectionisme.

De finishlijn bestaat wel…
maar zodra je er bijna bent, verplaats je hem zelf.

Stoppen, loslaten en zeggen: dit is genoeg voelen misschien helemaal niet zo comfortabel

Als jouw systeem gewend is geraakt aan alert zijn, controleren, vooruitdenken en fouten proberen te voorkomen, kan doorgaan vertrouwd voelen. En stoppen en loslaten voelt dan onwennig. Iets afronden kan dan meer spanning geven dan iets uitvoeren.

Perfectionisme achter het stuur

En begrijp me niet verkeerd: perfectionisme heeft ook kwaliteiten, zolang het niet de overhand krijgt.

Op het moment dat perfectionisme bepaalt wanneer iets goed genoeg is, kan je lichaam voortdurend in een staat van nog even, nog iets, nog beter blijven hangen. En dat gaat samen met sluimerende spanning. Alsof je meer gas wil geven en de koppeling los ingedrukt houdt.

En wat nu als je eens wat minder hard zou werken?

Eens opmerken welke signalen je lichaam geeft wanneer je in de ‘nog even’ modus blijft hangen

Wat gebeurt er dan in je lijf? Kun je uitademen? Zak je iets in je schouders? Of komt er juist onrust?

Voel je de neiging om tóch nog even terug te gaan?

Daar begint voor mij LichaamsLogica 🧭

Mijn vraag aan jou:

Wanneer heb je onbewust die keuze gemaakt om die perfectionist achter het stuur te zetten? 💛